---------------------------------------------------------------------------------------------------

工作時總是分心怎麼辦？► 試試這個方法.. - Nir Eyal 尼爾‧艾歐（中英字幕）

June 29, 2024

Episode

WB308

Description

有時候工作時總是容易分心，注意力難以集中，很難專注
試試這個練習，只需要10分鐘..

►Special thanks to Steve Bartlett for this wonderful interview.

翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包

尼爾‧艾歐（Nir Eyal）曾任教於史丹佛商學研究所以及哈索普拉特納設計學院，教授行為設計，同時也是《鉤癮效應》暢銷書作者。

Speaker: Nir Eyal / Steve Bartlett

#智慧麵包 #分心 #注意力

Most recent episode

未來會越來越黑暗？► 年輕人正在慢慢覺醒.. - Robert Greene 羅伯特·格林（中英字幕）

如何擺脫尷尬？問自己這兩個問題 ► Vanessa Van Edwards 凡妮莎‧范‧愛德華茲（中英字幕）

為什麼你不該告訴別人你的計劃？ ► 美國特勤局前特務 Evy Poumpouras 伊芙‧波普拉斯（中英字幕）

為什麼3歲前的陪伴，會影響孩子的一生？ ► 聽聽精神分析師怎麼說 - Erica Komisar 艾瑞卡・柯米薩（中英字幕）

血糖飆升不只是變胖 ► 它正在讓你快速衰老.. - Jessie Inchauspé 🇫🇷「控糖女神（中英字幕）

如何擺脫「成癮」的控制？► 試試30天多巴胺斷食法.. - Dr. Anna Lembke 安娜·倫伯克博士（中英字幕）

成功靠的不是熱情，而是耐得住枯燥.. ► Robert Greene 羅伯特·格林（中英字幕）

研究顯示：低績效的同事 ► 會讓你退步30%！- Vanessa Van Edwards 凡妮莎‧范‧愛德華茲（中英字幕）

自我成長救不了你.. ► 要自救必須「助人成長」 - Simon Sinek 西蒙·斯涅克（中英字幕）

怎樣才算「活在當下」？ ► 大多數人都理解錯誤了.. - Dr. Anna Lembke 安娜·倫伯克博士（中英字幕）

February 21, 2025

如果你總是拖延、沒動力 ► 可能是因為童年創傷.. - Dr. K 阿洛克·卡諾耶婭醫生（中英字幕）

February 14, 2025

美國總統教會我的3件事，讓我受用一生 ► 美國特勤局前特務 Evy Poumpouras 伊芙‧波普拉斯（中英字幕）

February 8, 2025

為什麼你被告知的一切，可能都是錯的？ ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr Ellen Langer 埃倫·蘭格（中英字幕）

January 30, 2025

你覺得自己幸運嗎？► 答案將透露你的人生觀.. - Vanessa Van Edwards 凡妮莎‧范‧愛德華茲（中英字幕）

January 25, 2025

別再問反饋了！ ► 如果你渴望進步，就要「問對問題」 - Adam Grant 亞當·格蘭特（中英字幕）

January 18, 2025

「慢慢失敗」到底有多可怕？ ► 別再把興趣誤當熱情！ - Scott Galloway 史考特．蓋洛威（中英字幕）

January 11, 2025

如果你想要變強 ► 你必須學會放下「不舒服感」 - Nir Eyal 尼爾‧艾歐（中英字幕）

January 4, 2025

為什麽很多伴侶到最後都會漸行漸遠？► 聽聽心理治療師怎麼說.. - Esther Perel 埃絲特．沛瑞爾（中英字幕）

如何在做困難決定時不糾結？ ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr Ellen Langer 埃倫·蘭格（中英字幕）

December 21, 2024

為什麼大多數人無法致富？► 因為都在沒意義的忙碌！- Codie Sanchez 科迪•桑切斯（中英字幕）

December 28, 2024

如何欺騙大腦去做困難的事？🧠 ► 這才是棉花糖實驗的真相 - Adam Grant 亞當·格蘭特（中英字幕）

December 14, 2024

如何讓別人照你說的去做？► 第一步，話不要講太多.. - 美國特勤局前特務 Evy Poumpouras 伊芙‧波普拉斯（中英字幕）

October 18, 2024

別再喝果汁了！ ► 這跟喝可樂幾乎沒差🥤 - 控糖女神 Jessie Inchauspé 潔西．伊喬斯佩（中英字幕）

December 6, 2024

如何快速學會任何技能？► 大多數人都不知道的技巧.. - Codie Sanchez 柯蒂·桑切斯（中英字幕）

November 22, 2024

為什麼99%的人都不敢冒險？ ► 聽聽教授怎麼說 - Scott Galloway 史考特．蓋洛威（中英字幕）

November 29, 2024

為什麼有些人不值得幫？不是每個人都值得你幫.. ► 哈佛精神病學家 Dr. Robert Waldinger （中英字幕）

October 11, 2024

別再用過時的「腦力激盪法」► 試試這個方法！- Adam Grant 亞當·格蘭特（中英字幕）

September 28, 2024

工作經常被打斷怎麼辦？► 怎樣找回專注力？- Nir Eyal 尼爾‧艾歐（中英字幕）

September 20, 2024

爲什麼你總是容易放棄？ ► 其實是你的大腦在作祟 - Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

September 13, 2024

為什麼一個人的工作能力 ► 從瀏覽器就能看得出來？-Adam Grant 亞當·格蘭特（中英字幕）

August 24, 2024

為什麼職場上有沒有好朋友，會影響你的工作表現？ - Dr. Robert Waldinger 羅伯特·J·沃爾丁格 (中英字幕）

September 7, 2024

為什麼你應該追求深層享受，而不是單純快感？► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯（中英字幕）

August 17, 2024

如何讓大腦變強？► 每天做好這兩件事 🧠 - Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

August 10, 2024

如何幫助一個憂鬱的朋友渡過低潮期？ ► 哈佛大學神經醫學教授 - Robert Waldinger 羅伯特·沃爾丁格（中英字幕）

為什麼你應該每天跟陌生人聊天？► 哈佛大學神經醫學教授 - Robert Waldinger 羅伯特·沃爾丁格（中英字幕）

為什麼有些人總覺得自己是對的？ ► 小心陷入「思考陷阱」.. - Adam Grant 亞當·格蘭特（中英字幕）

工作時總是分心怎麼辦？► 試試這個方法.. - Nir Eyal 尼爾‧艾歐（中英字幕）

為什麼拖延的人更有創意？► 聽聽心理學博士怎麼說 - Adam Grant 亞當·格蘭特（中英字幕）

哈佛教授：只要這樣做，就能永久消除你內心的恐懼 ► 試試教授的這套方法 - Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯（中英字幕）

哈佛教授：你活著到底是為了什麼？► 3個步驟找出人生意義 - Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯（中英字幕）

與其向伴侶道歉，不如這樣說... ► 聽聽婚姻治療師怎麼說 - Esther Perel 埃絲特．沛瑞爾（中英字幕）

August 31, 2024

如何讓身邊的人變得更樂觀？ ► 如果你身邊有悲觀的人，看看這一篇吧 - Dr. Tali Sharot 塔利‧沙洛特博士（中英字幕）

AI真正的威脅是什麼？► 這是人類面臨的奧本海默時刻 - Mo Gawdat 莫・加多（中英字幕）

October 4, 2024

多巴胺的真正作用是什麼？大多數人都理解錯了.. ► 聽聽史丹佛大學教授怎麽說 - Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

為什麽人世間只有一種愛 ► 能讓你真正的快樂？ - Mo Gawdat 莫・加多（中英字幕）

為什麽很多人在感情中總是缺乏安全感？► 可能是因為你的童年經歷.. - Logan Ury 洛根．尤里（中英字幕）

小心職場「有毒韌性」文化 ► 不要再被綁架了！ - 哈佛大學醫生Dr. Aditi Nerurkar（中英字幕）

同床睡 vs 分房睡 ► 對夫妻關系有什麽影響？- 神經科學家 Dr. Tara Swart 塔拉‧史瓦特（中英字幕）

為什麼你應該「先行而後思」？► 大多數人都弄反了... - Dr Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

為什麽盯著別人左眼看 ► 能增進親密度？聽聽神經科學家怎麽說.. - Dr. Tara Swart 塔拉‧史瓦特（中英字幕）

當別人總是踩你界線時 ► 你該怎麼做？- 美國特勤局前特務 Evy Poumpouras 伊芙‧波普拉斯（中英字幕）

November 15, 2024

如果你的大腦無法停下來 ► 你可能正經歷「非典型倦怠」！- 哈佛大學醫生Dr. Aditi Nerurkar（中英字幕）

November 9, 2024

老闆給你安排太多工作？► 那是因為你沒管理好上司.. - Nir Eyal 尼爾‧艾歐（中英字幕）

November 1, 2024

2分法則：凡事從2分開始 ► 別追求完美 - Adam Grant 亞當·格蘭特（中英字幕）

October 25, 2024

持续积累智慧，让生活更精彩

订阅电子报，定期获取我们的最新影片、特别内容与智慧启发。

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong